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      預防老年人幻聽按摩耳朵 常揉揉耳朵更能健康長壽

      老人隨著年紀的增長,聽力開始下降,這對老人的日常行動也是不方便的,開始出現幻聽該怎么辦呢?老人出現幻聽可能是因為精神緊張,或者是會受到嚴重打擊導致的。對于幻聽如何做好預防?下面跟隨360常識網了解一下吧!Hya21便民網

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      老年人幻聽怎么預防?Hya21便民網

      1、推摩耳根。按摩耳朵對健康好,食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感覺耳部發熱,面部、頭部也會有發熱的感覺。Hya21便民網

      2、按摩耳廓。這一方對于聽力的改善好,雙手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩,直至耳廓充血發熱。Hya21便民網

      3、下拉耳垂。這是簡單實用的方法,用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由輕到重,每次15到20下。Hya21便民網

      4、上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。Hya21便民網

      5、注意飲食宜忌Hya21便民網

      (1)、忌食油膩、辛辣、粗糙及刺激性食物。Hya21便民網

      (2)、宜吃肉類、蛋類、魚類、乳類,豆類等富含蛋白質的食物。Hya21便民網

      (3)、忌食進食生冷不潔的食品和飲料,避免暴飲暴食,戒煙和禁飲咖啡。Hya21便民網

      (4)、宜吃新鮮水果、蔬菜。Hya21便民網

      (5)、宜吃含鈣食物及低糖飲食。Hya21便民網

      (6)、忌食具有增強光敏感作用的食物。Hya21便民網

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      老年人常揉揉耳朵 更能健康長壽Hya21便民網

      首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,這樣可以對全身起到保健作用,能疏通經絡、振奮臟腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次,別看方法簡單,對于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛,以及頭痛、頭暈很有效果。Hya21便民網

      摩擦完畢,該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次,此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效,再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥,是美容要法。Hya21便民網

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      最后,再對全耳進行一次“總動員”:用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之發熱,這一手法對內臟有很好的保健作用。Hya21便民網

      老年人揉耳朵效果妥妥的,有事沒事揉一揉。另外,還可以通過對具體部位的按摩,有針對性地預防某些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病癥;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,可降血壓、清腦、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。Hya21便民網

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